Do en don'ts
✔️ Kies vaker voor:
- Groenten, fruit en peulvruchten
- Volkoren producte
- Water en gezonde vetten
- Beweging en variatie
⛔ Beperk:
- Frisdranken en fast food
- Rood vlees
- Suikkerrijke drank en transvetten
- Te veel stilzitten
- Eenzijdige voeding
Op zoek naar meer achtergrond of verdieping? Bekijk dan zeker onze Bronnen.