Do en don'ts

✅ Do's

• Eet gevarieerd en drink voldoende water.
• Informeer je via betrouwbare bronnen (Gezond Sporten, NVWA, Dopingautoriteit).
• Gebruik supplementen pas als je basis (voeding, slaap, training) op orde is.
• Praat met een arts of sportdiëtist bij twijfel.

❌ Don'ts

• Volg geen advies van onbekende influencers of TikTok-"coaches".

• Gebruik geen supplementen onder de 18 zonder begeleiding.

• Koop nooit producten via social media, onofficiële webshops of sportschool-verkoop.

• Denk niet dat "meer nemen = beter resultaat" (kan gevaarlijk zijn!).

Op zoek naar meer achtergrond of verdieping? Bekijk dan zeker onze Bronnen.