Trainingsschema

Als je écht wilt groeien, is het belangrijk om professionele hulp in te schakelen. Zij kunnen je begeleiden richting je gewenste doelen. De onderstaande voorbeelden kun je downloaden, variërend van beginners tot gevorderden: fase 1 en 2 zijn bedoeld voor beginners, terwijl fase 3 tot en met 5 geschikt zijn voor gevorderden.  

Wil je meer weten over splittraining en full-bodytraining? Beluister dan de volgende podcast.  Klik hier

Klik hieronder voor trainingsschema fase 1 en 2.

Klik hieronder voor trainingsschema fase 3.

FIT.nl. (2024, april 29). Full Body vs. Splittraining - Wat werkt beter? FIT.nl.
Geraadpleegd op 9 juni 2025, van https://www.fit.nl/krachttraining/voordelen-nadelen-splitschema

Klik hieronder voor trainingsschema fase 4 en 5.

Op zoek naar meer achtergrond of verdieping? Bekijk dan zeker onze Bronnen.